作业帮如何做一个道德健康的人
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 22:23:05
如何做一个道德健康的人
如何做一个道德健康的人
如何做一个道德健康的人
健康的标准包括以下几个方面：
道德健康、心理健康、行为健康、饮食健康、躯体健康.
以上五大健康是平衡健康的五大基石.只有这五大健康要素达到了整体平衡,和谐统一,人真正的心身健康才得以实现.
1.道德健康
道德健康是平衡健康的第一要素,健康应“以道德为本”. “道”,既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等,也是指社会政治生活和做人的最高准则.“德”是指个人的品德和思想情操.可以说,道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称.违反了这些规律,人们的心身健康就会受到伤害.
道德健康的核心是“仁爱.
仁爱”从以下十个方面来具体理解.
? 一是表现在对自己要严于律己、自尊自爱、养生惜身；
?二是表现在对父母的关系上是孝敬；
? 三是表现在夫妻关系上是相亲相爱；
? 四是表现在对待子女要严格、慈爱；
? 五是表现在兄弟姐妹关系上是互敬互爱；
? 六是表现在与他人关系上是谦让友爱；
? 七是表现在对物要爱惜节俭；
? 八是表现在工作上要爱岗敬业、任劳任怨；
? 九是对国家民族要忠贞爱国、有民族自尊.
? 十是表现在对自然万物要顺应自然、亲和万物、珍爱生命.
“仁爱”是传统道德的精髓,也是道德健康的核心,有“仁爱”之德的人自然心身平衡,而且能与自然、社会、他人和谐相处,视他人为亲人,与人为善,乐在其中.
2. 心理健康：
心理健康是道德健康在心理层面的具体表现,是心身健康的基础.
现代人时常面临学习工作压力过重、社会竞争激烈、感情与家庭的变故、经济紧张、人际关系复杂多变、缺乏精神关爱、网络依赖、心灵空虚等诸多困扰,往往造成心理严重失衡,进而可引发多种疾病.影响人心理健康的还有人的各种欲望,对现代人健康伤害最大的莫过于“淫、赌、毒”这三大社会问题,“无私”与“利人”能够消除各种欲望和不良情绪对人心身的伤害,是心理健康的核心.“自私自利”是百病的祸根,而“无私利人”则是根治心理疾病的良药,是健康快乐的源泉.
3. 行为健康：
行为健康必须以道德健康为基础,道德健康必须落实到行动上,与良好的行为习惯相统一才能真正达到平衡健康,行为健康的核心是“和谐”,“和谐”就是人的道德、心理、行为、生理相统一,人与社会、自然环境相适宜.
4.饮食健康：
“饮食者,人之命脉也”.平衡健康理论提倡合理的膳食结构与科学的饮食习惯,尤其强调“自然、均衡”的饮食原则.
“自然”是指自然饮食：人类在数百万年的进化、繁衍过程中均是从天然食物中获取营养的,而且主要是植物性食物.天然植物性食物中所含的营养物质全面而均衡,最适合人体的吸收和利用,且没有任何毒副作用.因此饮食应回归自然,以自然植物性食物为主.
5.躯体健康：
躯体健康是指人体各种生理功能正常,形态结构完善,精力体力旺盛,充满生命活力的一种良好状态.现代医学一直把躯体健康与否作为划分疾病与健康的第一标准.
平衡健康理论认为,躯体健康的核心是“脏腑平衡”,指以人体五脏六腑为中心所构成的五大脏腑系统之间,其生命物质、生命能量、生命信息在生生不息地运动变化中达到的一种最佳的生理稳态.只有当各脏腑系统处于和谐平衡的稳态时,人体与生俱来的“自愈能力”才能充分发挥作用,维护健康,甚至使疾病不治而愈.赞同17| 评论