今天有点感冒,下午睡觉居然从1左右睡到5点多,差不多醒来的时候,发现一个很奇怪的事情!我知道我自己醒了,思维也在活动状态(当时知道自己是在睡觉)可是却动弹不了,怎么动都动不了,过
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/23 18:59:35
![今天有点感冒,下午睡觉居然从1左右睡到5点多,差不多醒来的时候,发现一个很奇怪的事情!我知道我自己醒了,思维也在活动状态(当时知道自己是在睡觉)可是却动弹不了,怎么动都动不了,过](/uploads/image/z/14785143-15-3.jpg?t=%E4%BB%8A%E5%A4%A9%E6%9C%89%E7%82%B9%E6%84%9F%E5%86%92%2C%E4%B8%8B%E5%8D%88%E7%9D%A1%E8%A7%89%E5%B1%85%E7%84%B6%E4%BB%8E1%E5%B7%A6%E5%8F%B3%E7%9D%A1%E5%88%B05%E7%82%B9%E5%A4%9A%2C%E5%B7%AE%E4%B8%8D%E5%A4%9A%E9%86%92%E6%9D%A5%E7%9A%84%E6%97%B6%E5%80%99%2C%E5%8F%91%E7%8E%B0%E4%B8%80%E4%B8%AA%E5%BE%88%E5%A5%87%E6%80%AA%E7%9A%84%E4%BA%8B%E6%83%85%21%E6%88%91%E7%9F%A5%E9%81%93%E6%88%91%E8%87%AA%E5%B7%B1%E9%86%92%E4%BA%86%2C%E6%80%9D%E7%BB%B4%E4%B9%9F%E5%9C%A8%E6%B4%BB%E5%8A%A8%E7%8A%B6%E6%80%81%EF%BC%88%E5%BD%93%E6%97%B6%E7%9F%A5%E9%81%93%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%98%AF%E5%9C%A8%E7%9D%A1%E8%A7%89%EF%BC%89%E5%8F%AF%E6%98%AF%E5%8D%B4%E5%8A%A8%E5%BC%B9%E4%B8%8D%E4%BA%86%2C%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%8A%A8%E9%83%BD%E5%8A%A8%E4%B8%8D%E4%BA%86%2C%E8%BF%87)
今天有点感冒,下午睡觉居然从1左右睡到5点多,差不多醒来的时候,发现一个很奇怪的事情!我知道我自己醒了,思维也在活动状态(当时知道自己是在睡觉)可是却动弹不了,怎么动都动不了,过
今天有点感冒,下午睡觉居然从1左右睡到5点多,差不多醒来的时候,发现一个很奇怪的事情!我知道我自己醒了,思维也在活动状态(当时知道自己是在睡觉)可是却动弹不了,怎么动都动不了,过了几秒钟吧,我用力一蹬,就醒了,请问这是怎么回事呢?这种事情我还经常遇到.
对啊,心醒人未醒的感觉,不知道这是怎么回事,感觉灵魂不是在躯体中(虽然我不知道灵魂是怎么回事),因为当时真的一点力气都没有,完全动不了.
今天有点感冒,下午睡觉居然从1左右睡到5点多,差不多醒来的时候,发现一个很奇怪的事情!我知道我自己醒了,思维也在活动状态(当时知道自己是在睡觉)可是却动弹不了,怎么动都动不了,过
这就是百姓常说的一种鬼压床的现象,不过别紧张别害怕,这只是个名词.不是什么真正意义上的鬼.
鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动.
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡.
因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧,这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己的睡姿是很重要的,有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释,从童年开始,我听到过的最权威,最有“科学根据”,最多人支持,最令我信服的解释,就是“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担,于是感觉起来,就是所谓的鬼压床.有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹(sleep paralysis))的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象.
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物.患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象.
有一位中年妇女,常发生“鬼压身”的情况,睡眠品质不好,以为上班时间工作压力大,下班后家务太繁重,后来辞去工作,减少家务,结果睡眠并未改善.经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午夜睡眠时,患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖,想叫又叫不出来;想起身,或张开眼睛,却无法动作;心中一直呐喊,却无法开口说话,发不出声音;全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压在胸腔,自己无论如何使力,都使不上力,一直挣扎数分后,最后才能缓缓使力,直到惊醒,醒来发现满身大汗.笔者又为她做五次“多次潜睡试验”,在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动,无法出声,她又发生鬼压身的现象了,此时旁人,立即用手碰她,她即清醒恢复正常.此妇女在未就医之前,就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或拍她一下,让她清醒就没事了.
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期).睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致.事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢.
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况.此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是「鬼压身」最常有的状况.
一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况.此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生.除非经常发生,须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑.
据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运.明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧.