作业帮钙加锌怎么样
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/10 18:10:02
钙加锌怎么样
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不要只听他们的宣传 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.其具体方法：多食含锌食物.富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制
食品,如精白米、精面等.
如果已经缺锌的情况下最好是采用补锌制剂进行补充,可以选用一些无副作用,
无胃肠刺激的补锌制剂.
常用补锌制剂比较.
第一代是无机锌,比如硫酸锌.它和胃酸结合,产生氯化锌.而氯化锌是强腐蚀
剂,对胃肠道有刺激作用,引起恶心呕吐等.
第二代是有机酸锌,如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等,它们是弱酸弱碱盐,和
胃酸结合,依然能产生氯化锌,因此有一定的副作用.且因含锌量较高,能拮抗
钙铁等营养素的吸收.长期服用能导致缺钙贫血等症状.例如葡萄糖酸锌长期服
用会引起下眼线的浮肿.
第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表.蛋白锌,口感好,香酥可口
.从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无
任何副作用,可饭前服用.它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和
利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种
营养素的效果.蛋白锌,纯生物剂,高活性易吸收,见效快.且安全无任何激素
及毒副作用,非常有利于钙和其他微量元素的吸收.